Meditation in Hypnose

Wir begrüßen Sie herzlich auf unserer Seite der Hypnomeditation, dem Nachsorgeprogramm unserer Einrichtung in Norddeutschland

Es würde uns freuen, wenn Sie vielleicht schon persönliche, positive Erfahrungen mit Entspannungsmethoden wie die Hypnose nach Milton Erickson, dem Autogenen Training, Yoga oder einer anderen mentalen Technik gemacht haben. Wenn nicht, dann können Sie jetzt auf leichte und wirkungsvolle Art und Weise, die geführte Meditation erlernen.

Während der Meditation streben Sie nach einem fokussierten Zustand und lenken Ihre Aufmerksamkeit nach innen, um einen wirkungsvollen Trigger im Rahmen der Rückfallprophylaxe durch ein bestimmte Gefühl, ein Verhalten oder eine Reaktion wieder zu aktivieren. Mit Hilfe der geführten Hypnomeditation ist es deutlich leichter, diesen Fokus zu erreichen. Wie Sie auf unserer Seite der Rückfallprophylaxe lesen konnten, gibt es nachfolgende mögliche Gründe und Auslöser, manchmal spielen sogar mehrere Faktoren zusammen. Hierzu zählen:

Psychische Gründe

Stress & Überforderung (Arbeit, Familie, Konflikte)
Emotionen wie Ärger, Traurigkeit, Einsamkeit oder auch Langeweile
Belohnungsdenken („Nur eine zur Entspannung“)
Selbstüberschätzung („Ich habe es unter Kontrolle“)
Reaktive Depressionen

Soziale Gründe

Unerwartete und soziale Einflüsse
Fehlende Unterstützung (alle Menschen im sozialen Umfeld rauchen)
Alte Gewohnheiten (nach dem Essen eine Zigarette)

Alte Rituale (Kaffee, Alkohol, Pausen)
Gruppendruck oder das Gefühl, nicht dazuzugehören

Körperliche Gründe

Nikotinverlangen kann auch nach Monaten/Jahren wieder auftreten
Entzugserscheinungen, besonders in stressigen Phasen
Gewichtszunahme, die Frust auslöst (Hypnose zur Gewichtsstabilisierung oder zum Abnehmen)

Situative Auslöser

Alkohol (senkt Hemmschwellen)
Besondere Ereignisse (Feiern, Urlaub, Krisen)
Gewohnheitssituationen (Auto fahren, Telefonieren)

Geeignete Strategien entwickeln (Dinge vermeiden, angemessen mit Situationen umgehen lernen)

Kognitive Fehler

„Eine schadet nicht“
„Ich kann jederzeit wieder aufhören“
„Jetzt ist es egal“

Wenn Sie bestimmte Gründe, Auslöser oder Fehler gefunden haben, die Sie inspirieren, an unserem Nachsorgeprogramm teilzunehmen und Sie mit der Hypnomeditation beginnen möchten, dass teilen Sie uns bitte per Mail mit.

Wirksamkeitsstudien über die Hypnomeditation

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmässiges Meditieren bei gesundheitlichen, mentalen oder sozialen Problemen, sowie vielen anderen Dingen im täglichen Leben wirksam und nachhaltig helfen kann. In der Hypnotherapie wird allerdings weniger von Triggern gesprochen, sondern von posthypnotischen Aufträgen für das Unterbewusstsein. Die Wirksamkeit von posthypnotischen Aufträgen zur Raucherentwöhnung steht insbesondere im Zusammenhang mit der inneren Bereitschaft und der Hypnosetiefe des Teilnehmers.

Meditationsübungen, die in breiten Kreisen der Gesellschaft praktiziert werden, können auch zu einer größeren Sensibilität für das führen, was man häufig spirituelle Werte nennt. So wird der Mensch eher bereit sein, einige immaterielle Aspekte des Lebens zu akzeptieren.

Diese Änderungen unserer Wahrnehmung wird in unserer meditativen Erfahrung selbst ihren Ursprung haben und zu anderen Sichtweisen gegenüber sich selbst, der Raucherentwöhnung und Hypnose führen.

Durch diesen Kontakt mit dem Natürlichen und Wesentlichen des Lebens, kann der Mensch endlich das Gefühl der Einheit mit dem Universum bekommen. Dies wiederum kann dazu beitragen, dem menschlichen Schicksal und letzten Endes unsere eigene Rolle auf dieser Erde eine andere Perspektive zu geben.

Spiritualität als besonderer Weg

Das Zauberwort der “Geführten Hypnomeditation” heißt in diesem Zusammenhang “Spiritualität”. Einen spirituellen Weg zu gehen, bedeutet, dass Sie lernen sich im ersten Schritt selbst anzunehmen.

Und Sie tun gut daran, wenn Sie im zweiten Schritt Ihre Grenzen erkennen und Ihre Eigemarten lieben lernen. Sich Ihrer selbst bewusst und achtsamer zu werden meint, dass Sie einfach offener und freundlicher zu sich selbst und der Welt sind. Und im dritten Schritt können Sie dann ändern, was zu ändern ist.

Erkenntnisse von Einheit und Einsicht

Ihre Meditation soll dabei helfen, Ihre Abgeschnittenheit zum Universum zu überwinden, denn das Problem, dass viele Menschen haben, ist dass Sie denken, Ihre spirituelle Haltung habe keine Auswirkung auf andere Menschen und sie wäre nur auf den eigenen Körper beschränkt.

Mit der “Geführten Lichtpunktmeditation“ können Sie bei transpersonaler Offenheit, die theoretischen Grenzen von der physischen zur metaphysischen Ebene überschreiten, denn Sie wissen nun, dass Ihr Geist nicht durch Materie begrenzt ist.

Denn in Wahrheit ist Ihr Geist viel grösser und mächtiger als Sie meinen. Oft jedoch unterschätzt man dabei die eigene Kraft, da Sie gar nicht wissen können, welche Kräfte in Ihnen schlummern.

Um die Größe und Kraft richtig zu erahnen, stellt man sich den Körper so vor, als ob er voller Goldstaub wäre. Am Anfang ballen sich diese goldenen Punkte im Körper.

Schließlich verlassen Sie den festen Körper und weiten sich im Universum aus. Hier beginnen die neuen, persönlichen Erfahrungen mit der “geführten Hypnomeditation”.

So kann der Goldstaub in Ihrem Universum fliegen lernen, so weit wie Ihnen lieb ist. Bringen Sie die goldenen Lichtpunkte zum Abschluss Ihrer Meditation jedoch immer wieder in Ihren Körper. Sie sind die Voraussetzung für völlig neue Erfahrungen.

Die “Geführte Hypnomeditation”

Diese Meditation lässt Sie erfahren, dass Ihr Geist nicht durch Materie begrenzt ist. Er kann wandern und Barrieren, wie den menschlichen Körper überwinden. Unser Geist ist nicht nur Ihr Körper, sondern kann beliebige Gestalt annehmen.

Mit der Zeit fangen diese Lichtpunkte immer stärker an zu schwingen und bewegen sich immer schneller. Schließlich verlassen sie den festen Körper und weiten sich im Universum aus. Hier beginnen die neuen Erfahrungen mit der tiefen Entspannung, der kreativen Visualisierung und der Hypnomeditation. Sobald Sie die genannten Ziele erreicht haben, können Sie sich mit den anderen Teilnehmern im Meditationskreis darüber austauschen.

Auf der „höchsten“ und allgemeinsten Ebene des Seins, die ich mit einem traditionellen Begriff als die metaphysische Ebene bezeichne, geht es um das Eingebundensein des menschlichen Daseins in ein normalerweise als zusammenhängend gedachtes “Großes-Ganzes“, zu dem der Mensch einen „Zugang“ sucht. Die wesentlichen Ziele hierbei sind: Eine tiefere Erkenntnisse zu erlangen sowie Weisheit und Einsicht. Außerdem Transzendenz-Überzeugung zu erfahren, Mitgefühl, Großzügigkeit und Toleranz zu erleben.

Unser Freundeskreis für Meditation verlangt keine bestimmte Weltanschauung als Eingangsvoraussetzung. Eine ganzheitliche Sicht des Seins erleichert jedoch den Einstig, gilt aber nicht als Bedingung. Und wenn Sie mögen, tauschen Sie sich über Ihre Erfahrungen mit Gleichgesinnten in Ihrem Meditationskreis aus, denn Gemeinsamkeit macht stark.

Sie erleben jetzt völlig neue, tranzendentale Dinge in Ihrem Leben und entwickeln sich in Richtung einer tranzspersonalen Offenheit, der metaphysischen Ebene, verbunden mit dem Weg der Erkenntnis, dass es auf dieser Erde einfache und verblüffende Möglichkeiten gibt, die jedem Menschen erlauben, herrliche Dinge zu erleben, wenn er bereit ist, die Grenzen des sogenannten Normalen zu überschreiten und seine geistigen Fähigkeiten in einer besonderen und praktischen Weise als persönlichen Weg zu nutzen.

Als fundamentale Erfahrung und Voraussetzung für den Wechsel auf die metaphysische Ebene, ist die Fähigkeit einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung und die Gabe eindrucksvoll, lebendig und kreativ zu visualisieren und so dauerhafter Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Für Fragen stehen wir Ihnen gern unter unser Zentralrufnummer 040 - 2531 8879 zur Verfügung.

Und hier geht es Rückfallprophylaxe